【ガチサイクリストが考察】やらなければ〇万円損！？”散歩”がもたらす絶大な恩恵とは

はじめに

どうも、副業で自転車インストラクターをしているやたかと申します！

先日、体調を崩して気管支炎を患い、病床に伏せておりました…

私は自転車の実業団レーサーでもありますから、レースを控えたハードワークで免疫力が落ちたところで油断したのが原因だと思います。

療養中、散歩が出来るくらいの余裕があれば防げた事態ではないか。改めてやろうと思えばスグにできる散歩はどういった恩恵をもたらすのか再考したい、との思いから今回の記事として執筆することにしました。

…ちなみにタイトルの「〇万円損！？」は療養中の時間を副業などに充てれば。。というやつですｗ

散歩の健康効果

生成AI、Felo君に「散歩がもたらす健康効果」を尋ねてみた結果がコチラ↓

《身体的効果》

心肺機能の向上: 散歩が心臓や肺の健康を促進
生活習慣病の予防: 高血圧や糖尿病のリスクを減少させる

《精神的効果》

ストレス解消: 散歩がメンタルにポジティブな影響を与える
気分の改善: 自然の中での散歩が気分をリフレッシュさせる

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