マジ危険すぎ！！　朝起きて、一番やっちゃいけないこと！！

🌞朝のスマホ習慣がもたらす問題💡

みなさん、こんにちは！今日のテーマは、ついついやっちゃうあれです🚫📱

1️⃣朝一番にやるべきこととは？

朝、目が覚めたらまずトイレへ行きますよね。そしてスマホを手にトイレに入る、というのが定番になっていませんか？でもこれ、実はやっちゃいけない習慣なんです💡

2️⃣無駄な時間が生まれる⏳

トイレにスマホを持ち込むと、気がついたら10分間も便座に座っていた！何もしていないのに、時間だけが過ぎていくことに気づきますよね。ショート動画を見て、あっという間に時間が過ぎてしまうんです🙈

3️⃣ドーパミンと朝のやる気⚡

問題は、この10分間で「ドーパミン」というやる気を生むホルモンが無駄に消費されることです！ドーパミンは、面白い、楽しい、気持ちいい！と感じた時に分泌されます😊🎉

4️⃣スマホでドーパミンが出過ぎる📱

特にショート動画などを見ていると、ドーパミンがドバドバ〜っと分泌されます。このドーパミン、朝起きたばかりの時に必要なものなんです。朝のやる気を出すためには、まだ生成されているドーパミンが必要なのに、スマホでドーパミンが過剰に分泌されると、やる気の源がなくなってしまうんです😱

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