【実録】50歳おっさんが４か月で−9kg　意志に頼らないルーティーンダイエット♪

レビューありがとうございます！ 僕の経験からですが、足の筋肉(太もも、ふくらはぎ)をつけたら代謝が上がると思います。 女性は筋トレしても太い筋肉にはならず、むしろ締まって綺麗な脚になるので安心してください♪ あと、必要な糖質は摂らないと、燃える糖質が無くなり脂質が燃えます。 脂質代謝優位になると糖質代謝ができない身体になり、お米を少し食べても太りやすくなるという話もあります。 まずは脂質代謝優位な身体から糖質代謝優位になるように適度なお米は食べて欲しいです。 軽くでいいのでHIITにチャレンジしてみたら、2ヶ月後には何かしら変化あると思いますよ(*´ω`*) 頑張ってください！

レビューありがとうございま!(´▽｀) 拙い記事ではございますが、読んでいただきレビューまだいただき嬉しいです(*^^*) 蒸籠は時短料理で油を使わず美味しくできるので、日本国民全て使うべきだと思います(笑)

レビューありがとうございます♪ ダイエットをしながら試行錯誤していくうちに、このルーティンで体重が下がり始め、そのままルーティンを変えずにやりました。 正しい方向性を示してくださった、やーともさんの力がかなり大きかったですけどね(*´ω`*)

あるんです(笑) 今はもう1つ新しいP3というのがあるみたいです。 ちゃんとした数値ではないのですが、傾向を掴む為のアイテムとして割り切り使うには、手軽で使いやすいですよ♪