筋トレでサプリ代が激減！必要なものだけに絞って月5,000円の節約に成功🏋️

1. はじめに

筋トレを始めると、「何を飲めば効果が出る？」「あのサプリは本当に必要？」と気になって、ついつい手を出してしまいがちですよね。

私もかつては、SNSや広告で見かけたものを次々と試していました。

でも、筋トレを継続する中で気づいたのは——

「必要なものは実はそれほど多くない」という事実。

結果、自然とサプリ代が減り、月5,000円以上の節約につながりました。

2. 以前のサプリ事情と出費

当時の私は、筋トレ初心者にありがちな「サプリ沼」にどっぷりハマっていました。

トレーニング前にBCAA（3,000円）寝る前にグルタミン（2,000円）疲労対策でマルチビタミン・ミネラル（1,000円）脂肪燃焼のためのカフェイン・CLA（1,000〜2,000円）筋力アップを狙ってクレアチン（1,000円）

これらに加え、プロテイン代を含めると月1万円以上はサプリ関連に使っていた計算です。

正直「これ、全部意味あるのかな？」と思いながら飲んでいたものも少なくありません。

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