5月病をゆるっと乗り越える、子育てママの心と体の整え方

こんにちは、さっちゃんマンです。

5月病かも？と悩んでいる方はいませんか？

4月は、新しい生活がスタートするとき。

子どもが入園・入学したり、
引っ越しや夫の転勤があったりする方も…。

そんな春は、私たちママにとっても、
変化の多い季節です。


「子どもが慣れるまでは、私が頑張らないと」

「初めてのPTA、ちゃんとやらなきゃ」

「ママ友との関係も、そつなくこなしたい…」


そんなふうに
“張りつめていた糸”が、ふっと緩むのが5月。


ゴールデンウィークが終わる頃、

「朝起きるのがつらい」
「やる気が出ない」

そんな心と体の重さに、戸惑っていませんか？

それはきっと、“あなただけ”じゃありません。

そして、それは
“怠け”でも“気合が足りない”
わけでもありません。

5月病は、がんばった証拠

5月病とは、

春の新しい環境に適応しようとした心と体が、
その緊張や疲れを溜め込んだ結果、
5月に一気に表面化する不調のこと。


特に子育て中のママたちは、

子どものサポート、
自分の変化、
家族の生活リズム…

何役もこなす「マルチプレイヤー」状態。


知らないうちに“自分のこと”を後回しにして、
気づいたら「疲れきっていた」なんてこと、
よくあります💦

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）