- 投稿日：2025/05/16
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要約
動けない自分を責めていませんか？ 頑張りすぎていませんか？
そんな時は、AIがあなたの言葉を歌にしてくれる“心の応援歌”を作ってみましょう
やさしい歌が、あなたの気持ちに寄り添い、そっと元気をくれます
これは、根拠のあるカウンセリング手法とAIを組み合わせた、新しいセルフケアです
もう、がんばれないあなたへ。
AIがやさしく歌ってくれる、“心の応援歌”のつくりかた
はじめに ―「なんで私は、こんなにも動けないの？」
朝起きるのがしんどい。 がんばりたい気持ちはあるのに、行動に移せない。 SNSやリベッターには前向きな言葉があふれているのに、自分だけが取り残されている気がしてしまう。
そんな日が、続いていませんか？
わたしも、まさにそうでした。 でもとある学長Liveの日に、音楽生成AI「Suno」を学長に教えていただいて、 自分の“言ってほしい言葉”を歌にして聴いてみたんです。
すると、不思議と、ずっと強ばっていた心が少しずつほぐれていくのを実感しました。
自分にやさしくなる歌 ― セルフ・コンパッション・ソングライティングとは？
この手法は、ちょっと変わった“カウンセリング”のようなものです。
あなたがいま、 「誰かにこう言ってもらえたら救われるのに…」 「そんなふうに言われたかった」 そう感じる言葉を、そのまま歌にしてしまうのです。
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