【朝、行きたくないあなたへ】無理せず動ける私の1ステップ作戦！

1. はじめに

皆さん、朝布団の中で「会社や学校に行きたくない…」って思ったことはありませんか？

一度や二度は思ったことあるんじゃないですか？

私は数えきれないほどあります笑

行かなきゃいけないことは分かっているけど…行きたくない💦

2. 行きたくないモードの解放

行きたくないモードの時に「会社や学校に行かなきゃ」と思うのは逆効果です💦

「行かなきゃ」とプレッシャーになり、

そして余計に行きたくないモードに突入しちゃうんですよね。。。

「行きたくない」と思った時は、

「行かなきゃ」と自分を追い詰めるのではなく、

まず行きたくないという感情を受け入れてあげましょう✨

それから「行かなきゃ」を「コレできるかなぁ？」に変換してみましょう！

たとえば「カーテン開けてみようかな？」

くらいの小さな一歩からでOKです🎵

3. 朝の準備を「ゲーム感覚」で進めちゃおう！

いきなり「会社や学校に行く」を目指すのではなく、

ゲーム感覚で小さなミッションをクリアして、

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