お米の代わりに何を食べる？家計にやさしい主食はコレだった!

はじめに

　最近お米の価格が上がっており、主食をお米の代わりに他の食材に置き換えられるのもがないかとスーパーに行って色々考えた結果を紹介します。ご参考になれば幸いです。

結論

　・ご飯をそうめん、ひやむぎ、食パンに置き換えれば2,600円／月の節約

　・カロリーが抑えられるのでダイエット効果もあり

現状把握

　私が利用しているスーパーに行って各食材について調べて来ました。

　（価格は、2025年5月18日現在、私がよく利用するスーパーの価格です。）

　ご飯一杯58円に対し、ひやむぎ、そうめん(50g)、6枚切食パン(1枚)は1食15円となりました。

置換えの効果

　朝食、夕食をご飯からひやむぎ、そうめん、食パンに置き換えれば、１食につき43円、30日では2,600円の節約になります。

　また、ご飯よりカロリーも抑えられるので、ダイエットにも効果があります。

　これから暑い季節を迎えるので、ひやむぎやそうめんも美味しい季節になるのでおすすめです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）