トレーニングが続かない？継続できるコツは「環境づくり」だった！

トレーニングが続かない？継続できるコツは「環境づくり」だった！

「運動なんて嫌だ！好きなものを食べて生きたい！」

――その気持ち、めちゃくちゃわかります🍔🍰
でも、好き放題の生活を続けた結果…
気づけば腰痛・体重増・見た目の変化にショック💦

そんな私も、コロナ前から「腰痛予防」のために
朝20分のストレッチをスタート。
そこから軽い筋トレも取り入れて、気づけば数年継続中！

とはいえ…やりたくない日も、もちろんあるんです。
でも、ある“習慣”が継続のカギを握ってくれました。

継続のきっかけは「リベザップ」～想像と全然違った！～

「リベザップって聞いて、ムキムキマッチョの集まりかと思った」
正直、最初はそう思ってました（笑）

でも実際にチャットに参加してみたらビックリ！
💡 参加者は女性が多くて、雰囲気はとっても柔らかい♪
💡 ZOOM参加は顔出し自由＆やることも自由！
💡 朝7:30〜8:00までの30分間、音楽に合わせてみんなでスタート！

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