【え、夏なのに長袖!?】暑がりも納得。夏の夜に長袖・長ズボンを着るワケ

こんにちは、さおです🍀

「夏のパジャマといえば、やっぱり半袖・半ズボンでしょ！」
と思ってるあなたへ。

実は、
夏こそ“長袖・長ズボン”が快眠のカギになるって知ってました？

最初は「暑そう…」って思うかもしれないけど、
その理由を聞けば納得かも👍

とはいえ、私も最初は

「え、夏に長袖なんてムリムリ。絶対寝苦しいでしょ」
って思ってた1人。笑

でも実際は、睡眠の質も体調も地味〜に変わったんです。

今回は、
そんな“長袖・長ズボンパジャマの真実”を、
分かりやすくお届けします！

「夏でも長袖・長ズボン、最高なんです！」

⸻

🌙まず、寝汗問題。人は夜にコップ1杯の汗をかいている!?

「え、寝てるだけなのにそんなに!?」
とびっくりしますが、そうなんです。

私たち、一晩で約200mlの汗をかいています🚰

コップ1杯分。
しかも無意識。
寝てる間に汗ドバドバ…😳

それをそのまま放っておいたら

どうなるかというと…

汗が布団にしみこみ、
ダニが「わーい！」とお祭り騒ぎ✨
カビが「この部屋、サイコー！」と住み着く✨

肌は「うっ…ムズムズする…」
と悲鳴を上げる😨💦

だからこそ、

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