歩行がラクになるトレーニングまとめ4＋α

はじめに

今回は上半身Bタイプの方向けのまとめ編を更に深堀してみたいと思います🤔
上半身のまとめ＋α編では体幹トレーニングと呼吸の運動を比較しております✋
つまり、「歩行がラクにトレーニングまとめ3,4」の記事では体幹の縦の運動、もっと具体的に説明すると、身体を横から見た時の体幹の使い方をより良くするにはどうするか？という事に対して答えを出す記事となっております！
一方、「簡単!身体のクセ チェック法3」の記事では呼吸の運動、もっと具体的に説明すると、肋骨を使いやすくしてみて身体の動きがどれぐらい変化するか？という事に対して答えを出す記事となっております！
という事で、大変長々と少々難しい話だったかもしれませんが、前回の記事や今回の記事ではあなたの上半身に対して、縦方向の運動をした方が良いのか？それとも肋骨の運動をした方が良いのか？その問いに対する答えを出す記事となっております👍✨
ここまでチェックできると、脚に対するトレーニング方法がだいぶ絞れてきます！
是非チェックしてみて下さい😊

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