- 投稿日:2025/05/31

■ 筋トレ・ダイエットの定番野菜、ブロッコリーは業スーで買うのが正解!
筋トレや健康意識が高い人の間で定番のブロッコリー。
でも生で買うと意外と高いし、すぐ傷んでしまう…。
そんな人には、**業務スーパーの冷凍ブロッコリー(500g 約180円)**が最強の味方!
100gあたりたった36円で、野菜不足解消も、食費の節約も叶います。
■ 加熱するだけで一品完成!忙しい人にも最適
冷凍ブロッコリーはレンジで数分加熱するだけ。
あとは塩・ごま油・鰹節などを加えれば、立派な副菜が完成!
コンビニで買うブロッコリー入りのサラダ(200円前後)と比べても、圧倒的にコスパ◎です。
■ オートミールと組み合わせて「即席リゾット風」
業務スーパーの**オートミール(1kg 約398円)**とブロッコリーで作る即席リゾット風もおすすめ!
【レシピ例】
オートミール30gに水100mlレンチンで粥状にチーズ・冷凍ブロッコリー・鶏ハムを加え、さらにレンチン塩・胡椒で調整すれば完成!

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