心のスコアカード。51歳の私が毎月『幸せってなんだろう？』を見つめる理由

はじめに

「これからの自分の人生に、何があったら幸せなんだろう？」 そんなことを考えるようになったのは、あるきっかけが重なったからでした。

ひとつは、リベに入会し学長の動画に出会ったこと。
　　　https://www.youtube.com/watch?v=pelITHsN-lc＆t=503s

こちらの動画を観てお金や仕事だけじゃなく、
自分の人生そのものに目を向ける大切さにあたらめて気づいた。

もうひとつは、母の介護の時間。

母に寄り添い、見送ったその時間は、人生で一番静かで深い学びの連続でした。人はいつか旅立つ。その時に「私は幸せだった」と心から思えるには
どうしたらいいんだろう。
それを考えるために始めたのが、
「心のスコアカード」でした。

スコアカードって何？

私は2025年の1月から、毎月「心のスコアカード」をつけています。
内容はとてもシンプル。
今月の目標を決める。
（テーマは“心が満たされること”）
月末にその目標を振り返る。

たとえば、「初めてのことを2つやってみる」や
「友達と1回お茶する」「カフェで読書する」などの目標をたて
「嬉しかった」「楽しかった」気持ちをメモする。
自分を責めそうになったら深呼吸をしてやさしく問いかけるなど、
小さな目標を自分のために立てます。
振り返りでは、できた・できなかったよりも、
「その時どう感じたか」
「何に心が動いたか」を大切に書きます。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）