【乳幼児のスマホやテレビ】何時間までならOK？ “上限の目安” と実践アイデア！

はじめに　

2歳になった娘。

極力スマホは見せないように注意しているものの、

👧「アンパンマンいる？！」

と言いながら、リモコンを手渡してくることもしばしば。

そういえば聞いたことがあるような･･･

👤『スマホを見せすぎると斜視になる』

これ本当？！

もちろん、テレビを長時間見せるのも駄目よね？

でも、どれくらいまでなら安心？

――そんなモヤモヤを解消したい！

そんな想いを胸に、行動！

ChatGPTのディープリサーチや、”複雑で高精度な課題解決ができる”といわれているChatGPT o3を駆使しながら、国際ガイドラインや最新研究をもとに。徹底調査してみました！

※本文中に出てくる［　］は、参考文献の脚注番号です！詳しく調べたい方は、参考文献からどうぞ！

1.さっそく結論！

2歳児のスクリーンタイムは、

⭕️1日60分未満推奨。最大2時間。

⭕️連続視聴は “最大20 分” が公式ライン。

長時間になると、目だけでなく、睡眠、肥満、発達（言語・認知）への影響が出てくる。

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