血圧はいつ測ればいいの？　～その意味とは～

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要約

自宅で血圧を測ってください　と言われてもいつ測るのがいいのか、正確にわかりますか？よくある誤解も交え解説します！

～循環器専門医が本当に役立つタイミングを教えます～

「血圧って、いつ測れば正しいの？」
「朝測れば十分じゃないの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？

実はこれ、循環器内科の外来でも患者さんから非常によくある質問です。
そして、「測り方」や「測るタイミング」が正しくないと、せっかくの家庭血圧が意味をなさないことも。

今日は、血圧を正確に測るベストなタイミングを、医学的根拠に基づいてお伝えします！

血圧は1日の中で大きく変動する生理的な値です。
食事、運動、緊張、睡眠などに影響されるため、「一度の測定でOK」というわけではありません。

特に日本人に多いのが、“早朝高血圧”や“夜間高血圧”。
これらは診察室では見逃されやすいのに、脳卒中や心筋梗塞と深く関係しています。

日本高血圧学会のガイドラインでは、以下のタイミングで測定することが推奨されています。

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