「夜1時間だけで、副業ライターって可能なの？」3児の父が実践する両立ルーティン

はじめに

「3人も子どもがいて、副業なんてできるんですか？」
と聞かれることが、最近本当に増えました。

わかります。
仕事して、育児して、家事して……
そのあとに「さあ副業！」なんて、ムリゲーに思えますよね。

でも、私は「夜1時間だけ」で、副業ライターを続けています。
もちろん、最初からうまくいったわけではありません。
やめたことも、諦めたこともたくさんあります。

今回はそんな私の“リアルな1日の流れ”と、
それでも続けられている理由を、少しだけお話しします。

🌅 朝〜日中｜フルタイム勤務＋家族の時間

✅朝6:30ごろ起床

✅子どもたちの朝支度（着替え、朝食）をバタバタとこなし

✅保育園の送り、出勤

✅9:00〜18:00ごろまで本業（事務職）

この間、副業のことはあまり考えません。
頭のメモ帳にアイデアが浮かんだらスマホにメモを取る程度。
無理に進めようとすると、どちらも中途半端になるので完全に切り替えます。

🌙 夜｜22:00〜23:00が“副業タイム”

✅帰宅後は、家族と夕食・お風呂・寝かしつけ

✅子どもたちが寝る21:30ごろからが「副業スイッチ」の時間

✅22:00〜23:00の1時間だけ、noteや案件執筆をします

この1時間をいかに集中するかがカギ。
最近は、「やらないことを1つ決めておく」ことで余計な選択を減らして、集中しやすくなってきました。

たとえば…

✅SNSは見ない

✅リサーチは別日にまわす

✅完璧を目指さない（書きかけでもOK）

こんな感じです。

🔄 1日の中で意識していること

「全部ちゃんとやろう」と思うと、どこかで崩れます。

だから私は、
“その日そのときにできることだけやる”と決めています。

✅子どもとしっかり向き合えた日

✅本業が忙しくて、家で何もできなかった日

✅noteで書けた日、書けなかった日

全部ひっくるめて、自分のペースで前に進めばOKだと思うようになりました。

📚 おわりに｜同じように頑張る人へ

時間はない。でも「書くことを続けたい」という気持ちがある。

そんな日々の中で見つけた自分なりのやり方を、これからも少しずつnoteで共有していけたらと思っています。

同じように、「少しでも続けたい」と思っている方のヒントや励ましになれたらうれしいです。