- 投稿日：2025/06/10
- 更新日：2025/07/10
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要約
⚠記事を読む前に
記事に登場する人物やお話は、実際の誰かの体験ではなく、これまでに報告されている多くの研究やカウンセリングの知見に基づく架空の事例です。個人を特定するような情報は含まれませんので安心してご覧下さい。読んでいて辛い気持ちになったら無理して読まないようにして下さい。
「私はどうせ、最後には裏切られる」
「人に頼ったりしたら、いつか利用される」
「優しくされても、きっとあの人には裏がある」
「誰も信用できない」
そんなふうに思ってしまう自分が、イヤになったことはありませんか？
まわりの人は楽しそうに話しているのに、自分だけどこか遠いところにいるような気がする。
本当の気持ちを言えば、悲しい目にあうかもしれない。
だから、私は誰にも頼らない、信用しない。
だけど辛い。その理由がわからない。
そんな気持ちを抱えるあなたには、人を信じることがむずかしくなる「こころのクセ」があるかもしれません。
上記のようなお悩みは、私が勤務するメンタルクリニックや開業しているカウンセリングオフィスで日々、大変多く耳にしています。
それほどまでに、この「こころのクセ」はあなたのこころを理屈抜きに支配し、行動や考えに影響を与え続けます。
このようなこころのクセを私たち心理療法の専門家は「スキーマ」と呼んでいます。
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