人から見捨てられるのが怖いあなたへ | メンタルクリニックの公認心理師が見捨てられ不安スキーマを解説

「大切な人から嫌われたらどうしよう」

「私が何か悪いことをしちゃったのかな」

「もうあの人から連絡がこないかもしれない」

「みんな私の前からいなくなっちゃうんだ」

あなたは、そんな不安で胸が締めつけられるような思いを抱えていることはありませんか？

人との距離が離れることや、相手の反応を常に気にして「見捨てられるんじゃないか」と不安な気持ちになる。

不安だから、何度も相手の様子をうかがったり、返信を急かすようなLINEを送ってしまったりしてしまう。

後から「またやっちゃった」「重いと思われたかも」と考えているうちに、不安に耐えきれなくて自分からいなくなったりする。

相手にしがみついたり、試すようなことをしてしまったりすることも辛い。だけどやめられない。

そんな気持ちを抱えるあなたには、人から見捨てられることが常に不安になる「こころのクセ」があるかもしれません。

上記のようなお悩みは、私が勤務するメンタルクリニックや開業しているカウンセリングオフィスで日々、大変多く耳にしています。

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