- 投稿日：2025/07/01
要約
深い呼吸を感じる方法
みなさん、前回の投稿で「深い呼吸」を実感できましたか？
私は最初、「呼吸に意識を向けることにどんな意味があるのだろう？」と疑問に思いながら、とりあえず目を閉じて呼吸を数えることから始めてみました。
すると、ただ数えているだけなのに眠くなったり、少し頭がすっきりしたような感覚になったり。そんな小さな変化を感じていました。
そんな中、ヨガ講座で先生がこうおっしゃったのです。
「口角を上げて、にっこりしながら呼吸してみましょう」
試しにその通りにやってみると…
本当に呼吸が深くなっていることに気づきました！
みなさんも、だまされたと思って一度「口角を上げて」呼吸してみてください。
「笑う門には福来る」。
深い呼吸を手に入れて、「福」も一緒に呼び込んでみませんか？
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