歩行がラクになるマッサージ1

はじめに

今回からマッサージ編です！
主に肋骨周りから腕、腰のマッサージをシリーズで紹介していきます😊
肋骨周りや腕のマッサージですが、適切な方向にマッサージを行うと肩や首の症状はもちろん、腰痛にも効果が得られることが多いです✨
上半身や腕のマッサージなのに不思議と歩くのが楽になったり、膝や股関節の痛みが軽くなったり、脚にも影響する事はよくあります👍
今回は上半身Aタイプの方向けのマッサージ方法となります！
是非チェックしてください🙏

結論：タイプに合わせたマッサージを行うと身体が動かしやすくなる

ご自身に合ったマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が適切な状態に近づくので前屈動作が柔らかくなったり、脚の持ち上げ動作が軽くなったり、歩きやすくなります😆
逆に合わないマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が必要以上に高まるので前屈動作が硬くなったり、脚の持ち上げ動作が重くなったり、歩きにくくなります😫

タイプ別マッサージ:肋骨編①

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