- 投稿日：2025/06/25
- 更新日：2025/08/13
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要約
眠れない日々に悩みつづけた私。快眠グッズに多額のお金をかけた過去。でも、ぐっすり眠るコツは、とってもシンプルな方法でした。今、眠りに悩んでいる方へ。今夜から実践できる、快眠のヒントをお伝えします。
はじめに
こんにちは！アンです🐶
みなさんは、毎晩ぐっすり眠れていますか？
以前の私は、「眠れない」夜に悩んでいました😔
もともと、寝ることは好き。
ショートスリーパーではないので、たくさん寝ないとダメな体質。
それなのに日々のストレスや忙しさに追われ、寝たくても眠れないことが増えていきました。
そんな毎日をくり返していたら、いつの間にか、
”寝ること”が怖くなっていったのです💦
「あぁ、また眠れない...」
「また夜がきちゃった」
とりあえずベッドに入り、目をとじ、寝ようとする。
疲れているはずなのに、さっきまであんなに眠いと思っていたのに、
ベッドにはいるとなぜか眠れない。
時計を見ては、
「あぁ...またこんな時間」
「もういっそのこと、早く朝になってほしい...」
そんな夜をくり返し、真夜中の天井を眺めるばかりでした😢
念のため、病院にも行きましたが異常はなく、睡眠薬を処方されました。
流行りの快眠グッズはひと通り試し、結構お金をかけました💦
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