- 投稿日：2025/06/19
この記事は約3分で読めます
いびき＝太ってるから？医師が教える本当の原因｜現役医師が解説
「いびき＝太っている人がかくもの」と思われがちですが、実は痩せている人や女性、子どもでもいびきをかくことがあります。
今回は、いびきの本当の原因と放置してはいけない理由、そして対処法について、医学的根拠をもとにわかりやすく解説します。
1. いびきの正体とは？
いびきは、空気の通り道（上気道）が狭くなり、呼吸のたびに粘膜や軟部組織が振動する音です。
とくに睡眠中は筋肉の緊張がゆるむため、上気道がふさがれやすくなります。
2. いびきの主な原因
・肥満（特に首まわりの脂肪）首の脂肪が気道を物理的に圧迫しやすく、王道の原因
・ 顎が小さい・後退している（骨格性要因）顎のスペースが狭く、舌が後方に落ちやすくなる。特に日本人に多いタイプ
・ 鼻づまり・アレルギー性鼻炎鼻呼吸がしづらくなると口呼吸になり、上気道が狭くなる
・ 舌が大きい／舌根沈下舌の筋力低下（加齢、アルコール、睡眠薬など）も要因に
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
