歩行がラクになるマッサージ3

はじめに

今回は上半身Aタイプの方向けのマッサージ方法です！
今度はマッサージ範囲が肋骨の下半分になります✋
普段こんなところマッサージしようと思う方はあまりいないかもしれません😅
意外と硬くなっていたり、押してみると痛みが強かったりします💦
今回マッサージする部位ももちろん肩こりや腰痛に効果が得られる可能性は十分ありますので、是非試してみてください👍✨

結論：タイプに合わせたマッサージを行うと身体が動かしやすくなる

ご自身に合ったマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が適切な状態に近づくので前屈動作が柔らかくなったり、脚の持ち上げ動作が軽くなったり、歩きやすくなります😆
逆に合わないマッサージを行うと、身体の筋肉の緊張が必要以上に高まるので前屈動作が硬くなったり、脚の持ち上げ動作が重くなったり、歩きにくくなります😫

タイプ別マッサージ:肋骨編③

今回の方法で変化がわかりにくかった場合

考えられることが3点あります。
①現在の症状と肋骨周囲の筋膜との関わりが少ない
②上半身や下半身、足のサボっている部位が現在の症状を悪くしている
③他の部位の筋膜の問題が現在の症状を悪くしている

今後、セルフケア方法をたくさん紹介するので、是非お試しください🙇‍♂️

※もし運動後に症状が悪化または、身体の違和感が生じた場合は上半身のタイプの判定を誤っている可能性があるため、「簡単！身体のクセ チェック法」の記事にて再度、身体のタイプを再テストしてみて下さい

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