【電子メモパッドで献立管理】 思考ゼロのごはん支度

毎日の献立づくり、正直かなり面倒じゃないですか？

私の場合、「何を作るか」よりも「家族が満足するかどうか」を考えるのが、いちばんのストレスでした。

🍳 夫のこだわりが強すぎる件

食へのこだわりが強い夫。

めんつゆはNG（手作り必須）

味噌汁の具は 豆腐オンリー

肉じゃがは 禁止

煮魚は 絶対ダメ

市販のめんつゆを一度使ったら、すぐに「これ違う」とバレる徹底ぶり…。
もしかして神の舌なのかも…(厄介な意味で😂)

📝 夫の“食べたいもの”から逆算して献立を固定！

そんなこだわり夫、もはや家庭版・海原雄山。
もう開き直って「じゃあ食べたいものを全部書き出して」とリクエストしました。

そのリストの中から、私が無理なく作れるものだけをピックアップ。
曜日ごとに固定して、1週間の献立ルーティンを決めました。

たとえば…

火曜は「タラコパスタ」

水曜は「ゴーヤチャンプルー」

といった具合です。

毎日ゼロから考える必要がなくなって、本当にラクになりました！

📱 アプリ管理は結局続かない…

最初は、iPhoneのメモ帳やGoogle Keep、献立アプリもいろいろ使ってみました。
でも、アプリを開く → スクロール → 確認…
その「ひと手間」ですら、だんだん面倒に感じるように。

そんなとき思いついたのが、アナログな“見える化でした。

🖊️ 電子メモパッドで「献立表」を見える化！

ホワイトボードも考えましたが、壁への取り付けやサイズ感がネックに。
そこで選んだのが、A4サイズの電子メモパッドです。

（出典：楽天市場　CLASEED）

🌟 我が家の電子メモパッド活用法（4ステップ）

1.電子メモパッドをリビングに立てかける

2.テプラで「1週間の曜日と昼・夜」を貼る
　※朝ごはんは毎日同じなので省略

3.細いマスキングテープで線を引いて区切る

4.献立を書き込む！

🧠 「○曜日＝○○」が自然と定着！

最初は買い物の前にメモパッドをチェックしていましたが、
数週間もすると「水曜＝ゴーヤチャンプルー」と自然に頭に入ってくるように。

視覚的に毎日見る情報って、本当に強い！

無駄な買い物も減り、効率アップにもつながりました。

🍱 我が家の固定献立（夏バージョン）

前日の夕食を翌日のお弁当にリメイクできるメニューは、積極的に取り入れました。

ゴーヤなどの季節限定メニューは、季節が変わったらリセットしています🌿

✨ 電子メモパッドは献立以外でも大活躍！

献立管理をしなくなっても、電子メモパッドは、他にもいろいろ使えます。

私は以前、簿記3級の勉強用に活用していました。
勘定科目や仕訳のルールをびっしり書き出し、リビングで毎日視覚的にインプット！

他にも…

✅買い物リスト

✅家族への伝言

✅TODOリスト

など、“ちょっと書いて見える場所に置きたい”時にぴったり！

私が使っているのは、楽天市場で1,970円で購入したもの。
電池は2年以上持っていて、コスパも抜群でした！

🧺 小さな仕組みで、暮らしがぐっとラクに

「今日なに作ろう…」と悩まない

「これ嫌かな？」と不安にならない

「買い忘れた！」と焦らない

日々のプチストレスをなくしてくれたのが、献立の固定化×見える化でした。

☺️ 楽しく続いています！

「固定献立って飽きない？」と思っていたのですが、
季節で少しずつメニューを入れ替えることで、飽きずに楽しく続いています。

献立づくりに悩んでいる方は、ぜひ一度「曜日固定＋電子メモ」を試してみてくださいね！