- 投稿日：2025/07/04
- 更新日：2025/07/04
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要約
何をやっても気分が晴れなかった男が散歩したら気分と行動力が爆上がりした話です。
はじめまして、とら＠マッチングアプリの人と申します。
普段は本業で週5日デスクワークをしながら副業でマッチングアプリカメラマンとして活動しています。
朝は自転車通勤、昼休みは公園で散歩、毎週4〜5日はしっかり筋トレ。
食事もほぼ自炊で、栄養も意識したりしてます。
そんなぼくですが、実は最近結構メンタル病んでました。
「ここまでやってんのに、なんで自分こんなに元気ないんやろ？」
「なんか行動力も出ないし、気分も上がらん…」
体もメンタルも疲れるから負のスパイラルで自分を責めることも増えてました。
でも、そんな自分に衝撃を与えたのが、池田光史さんの『歩く マジで人生が変わる習慣』って本の内容をまとめた一本の動画。
【要約】歩く マジで人生が変わる習慣【池田光史】「歩く」だけで脳が変わる！？
動画では、「歩くこと」が脳機能、特に創造性や記憶力に良い影響を与えること、さらに認知症や身体の不調のリスクを下げるという話が出てきました。
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