夏でも油断大敵！ギックリ腰は「冷え」が引き金に？

こんにちは。

自分で自分の身体をケアできるようになり、身体の痛みを手放すお手伝いをしております、まーちんと申します。

夏に多い「ギックリ腰」

ギックリ腰って冬になるイメージがある方も多いと思いますが、実は、冬と同じくらい夏もギックリ腰になりやすい季節なんです。

原因は、冷房による「冷え」

冷たい空気は下にたまるので、冷房のきいた部屋にいると、足元だけ冷えることはありませんか？

この、下半身の冷えが、ギックリ腰の引き金になります。

また、猛烈な暑さの外と冷房の効いた室内との温度差も、自律神経が乱れたり、筋肉が緊張した状態になったり、血流が悪くなったりと、ギックリ腰、腰痛の原因になります。

冷たい食べ物、飲み物の摂りすぎ

暑い夏は冷たいものを欲しますよね。夏のアイス！素麺！かき氷！

美味しいですよね〜

しかし、内臓は冷えてしまいます。

内臓が冷えると、自律神経の乱れ、代謝の低下、血流が悪化しやすくなります。

シャワーだけで済ませる

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