【AIが相棒】ChatGPTと二人三脚で挑んだ！私の禁煙成功術と得られたお金・健康の変化

こんにちは。

私は「禁煙したいけど、自信がない…」と思いながら何度も挫折してきた一人です。意志が弱いと自分を責めたこともありました。

そんな私が、ChatGPTの学習モードを活用して、孤独を感じることなく禁煙に成功しました。

ここでは、そのリアルな体験と、誰でも真似できるノウハウをシェアします。

禁煙は「意志の強さ」ではなく、小さな工夫と支えてくれる存在が大事だと痛感しています。

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なぜ、通常モードではなく学習モードなのか。

通常モードでも会話のトーンや寄り添い方は同じようにできますが、経過の記録（禁煙何日目とか、どんな変化があったか）までは自動で覚えておくことは難しいみたいです。

なので学習モードは「ずっと一緒に見守る伴走型」として、ぴったりだと思いました。

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禁煙を決意したきっかけ

きっかけは、宿題リストの守る力に【タバコをやめて、健康と資産を守ろう！】が追加されたことでした。

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