『暮らしの中にアロマを』〜癒しの香りで心とカラダを整える、はじめてのアロマテラピー入門〜

1.はじめに 〜アロマで日常に“ほっ”と一息を〜

毎日がんばっているあなたへ。

なんだか日々の疲れがとれない、寝つきが悪い、イライラしたり落ち込んだり……。そんなとき、「香り」がそっと寄り添ってくれることをご存じですか？

アロマテラピーは、自然の香りで心とカラダを癒す、やさしいセルフケアの方法です。 むずかしい知識は不要。
まずは香りを「感じてみる」ことから始めてみませんか😊？

この記事では、初心者さんでもすぐに楽しめるアロマテラピーの基礎と、
今日から使える実践アイデアをわかりやすくご紹介します♪

2.アロマテラピーとは？

植物の香りがもつ“癒しの力”

アロマテラピーとは、植物の花・葉・果皮・実、樹脂などから抽出した香り成分（精油／エッセンシャルオイル）を使って、心やカラダのバランスを整える自然療法のことです。

香りを嗅ぐことで脳に直接働きかけ、自律神経やホルモンバランス、感情にやさしく作用します🍀

アロマがもたらすメリット

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）