燃え尽き症候群ってなんだ？チャッピーと考えてみた

🐸　「今朝、なんかもう、何もやる気が出ない…」　急に出てきました。

普段、仕事も趣味も、がんばる気力がわかない。体は生きてるけど、心がどこか遠くにいるような感覚。そこで今回は、**「燃え尽き症候群とは何か？」**を、🐸なりにチャッピー（AI）と一緒に整理してみました。

🧠燃え尽き症候群ってなに？（チャッピーに聞いてみた）

**燃え尽き症候群（バーンアウト症候群）**とは、
長期間にわたるストレスや過剰な負担によって、心身がすり減り、
ある日突然「もう何もしたくない」と感じてしまう状態のこと。

・理由もなく無気力

・以前は楽しかったことにも興味がわかない

・朝起きるのがつらい（あまり眠れないとか）身体症状も出やすいかも

・人と会いたくない

・仕事の効率が落ちる・ミスが増える

・ちょっとしたことで涙が出る・イライラする

　もともとは医療・教育・介護など、人に関わる職業の人が陥りやすいと言われていましたが、最近では学生や会社員、主婦やフリーランスなど、誰でもなりうるとされています。

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