育児・仕事・リベ活で限界→帯状疱疹。がんばりすぎをやめた私の実体験

自分自身帯状疱疹になり 病気になったときや一人でいるときは孤独を感じることが多く 自分を責めてしまうことも多かったのですが 同じ気持ちになっていたのは自分だけではないと思えました！ まずは自分の健康資産を守ることが大事ですね✨

涙ながらに記事を読ませていただきました。というのも私も30代で帯状疱疹になり一度仕事をセーブした経験があり当時の自分と重なる部分が多く共感がとまらなかったからです😭当時2人の保育園児の育児をしながら、仕事も22時まで終わらない日々。（おかしいな、時短勤務なんだけどなー🤔）会社に出勤し、日付が変わる頃に帰宅。眠る我が子の寝顔を見ながらお皿洗いや保育園で汚れた洋服の洗濯、明日の登園準備、荒れたリビングを歩けるようにくらいは片付け、お風呂に入り…睡眠時間は3、4時間。また翌朝5時半には起きて7時には子供達と家をでます。 親になると家事育児だけでも、全部やろうとするとあっという間にキャパオーバーになってしまいますよね。そこに他の要因が加わると尚更です。私は帯状疱疹を経験して、うわばきを毎週洗わなくても、リビングにゴミが落ちて散らかっていても気にならなくなりました笑 5年経ちますが幸い再発はしていません。 ゆりママさんの「がんばらないことは、自分を大切にするための強さ」という優しい言葉を胸に、これからも頑張らない勇気を持ち続けたいと思います☺️ ゆりママさんもどうかお身体ご自愛ください🍀

ゆりママさん 私は気にし過ぎるところがあってすぐに疲れることが多いです。 体力には自信があるんですけどね…笑 例えば道を歩いていて、前から人が来た時に、どっちに避けようか？ってすれ違うまでずっと考えてます。 １０回すれ違ったら１０回考えてます。笑 多分、そこまで気にすることじゃないんでしょうけど、自分の性質だと思います。 他には、子どもが少しでも危険なことをしてたら、その先を案じて大声で止めてしまいます。少し過剰かなと思うくらいです。 すぐに手をだすんじゃなくて、見守って、いざというときは助けるということも成長する過程で大事なときありますよね。😅 そんな具合で動きとして疲れる動作はしてないんですが、すぐに気疲れしてしまうという事がよくあります。 ゆりママさんの記事を読んで、自分にも「ゆとり」とか「あそび」が必要だなーと改めて思いました。 記事を読ませていただき、ありがとうございます。

5月くらいから初めてオフィスに行ったり、最近はフェスに行ってたくさんの刺激ややりたいことを見つけられたりして、自分の中で結構一杯一杯になってるのかもしれないと気づけました💡 今の自分は当時と同じような感じで、やりたいことに溢れてる気がして追いついていない気がします。 まずは今日のうちに何からやりたいのか優先順位をつけて落ち着いて見直します☺️ 昨日作成途中だったノウハウ図書館の記事も投稿できたので〜！🤭 でもフェスの公式ステージとミニステージのアーカイブは早いうちに見たいな〜 あっ！こうやって詰め込むのが良くないんですよね笑 気をつけます😅 最近、帯状疱疹が再発されて悩みや迷いも多く、すごく辛い時期かと思います。 僕が言える立場ではないと思いますが、心身の健康を1番大切にされてください😌 リベワークスで募集かけられてるのも拝見しました。僕は保育士の経験もなく、そこのアドバイスができないので、応募してませんが、良い人が見つかるといいですね〜 僕でよければ些細なことでもoviceとかでお話し聞くので、もしあれば気兼ねなく連絡してください🤲

立ち止まる勇気は、未来のあなたを守る第一歩。 この言葉、響きます。 立ち止まったり、休むのってちょっと罪悪感があったのですが、 この頃、ゆっくり過ごすのもいいな〜って思い始めました。 そんな時に、ゆりママさんの投稿に出会えました。 こころ温まる投稿をありがとうございました！！

仕事に家事育児リベ活、やろうと思ったら本当にやることがいっぱいで大変ですよね💦 最近追われ気味でしたので、自分のペースで動くことの大切さを学ばせて頂きました🙇‍♂ ゆりママさんもお身体お大事になさって下さいませ🙏✨　 貴重な体験を記事にして下さってありがとうございます！

本当に全部やれる人は良いですが、それは全員ではないし、メリハリも必要ですよね～😣 私も家族のためにと昇進するためにと我武者羅にやっていた時期がありましたが、その結果ストレスで病気になりました😣 私がラッキーだったのが、昇進しなくても投資の収入があったので、そこまで本業で稼がなくても大丈夫だと気づけたんです。 そこから仕事のやり方を見直し、残業ゼロにする仕事のやり方を周知することが出来、それから凄く心が軽くなりました😊 全部自分でやる。凄い事ですが、完璧ではなくても良いのは、大事な考えですよね。 気付きをありがとうございます😊

ゆりママさん、ありがとうございます🙇 一旦立ち止まって書き出すこと、現状把握することが重要だったのですね。私も一人で頑張ってしまってブレーキを自分でかけられないところがあるので、とても参考になりました😌 まずは、今自分がやっていることを書き出してみたいと思います🙋 ありがとうございました✨️

私は育休を取得して育児をしていますが、とてもこんな状態で仕事なんてできません💦 妻にも無理をさせないように、優先順位を決めたいと思います👍 参考になる情報、ありがとうございました☺️

手放すことにも勇気がいりますよね。 とても参考になります。

ゆりママさん☺️ 帯状疱疹の恐ろしい激痛、よく耐えて乗り越えられましたね🥹✨ 「手を抜けない」「自分がやらなくちゃ」 私もゆりママさんと似ているので、すごく共感です。 自分を後回しにして体が限界を超えていた事、何回もあります。 体も心も犠牲にしては、人生もったいないですよね😉 壊れた体は、時間とお金をかけたら治るかもしれない。 でも壊れた心を取り戻すには、膨大な時間がかかる。もしくは、取り戻せないかもしれない。 そう思ったら、まずは自分に優しく、労わってあげることを大事にしたいですね💕 ゆりママさんの心と体が健やかで、毎日が笑顔で過ごせますように🥰 気づきをくださる体験談、ありがとうございました🙏💓

ゆりママさんの勤勉さは記事を読んでても良く伝わってきます。 自分はどこか楽観的なところがあるので、すぐに諦めることもしばしば😅そんなゆりママさんは本当に行動力もあって、素晴らしいと思います！ なので本当に無理なさらないでくださいね😫 自分は先月ぎっくり腰をやっちゃったときに、健康こそが第一だと改めて感じました。お互い心も身体もちゃんとケアして頑張りましょ😊🌱

自分にもすごく当てはまると思って読みました。お元気になられて良かったです😊 私自身フルタイムの仕事、家事、育児、週末は子どもの受診や作り置き、実家の手伝いとほぼ休みなく働き、体調を崩した時がありました。明らかにキャパオーバーでした。周りを支えるためにも自分の心身の健康が一番大事ですよね。今は有給を取りながら自分のための休みを少しでも取るようにしています。なかなか難しいですが💦素敵な記事ありがとうございました。

いつもありがとうございます。 全体がはっきりと見えていないで、なんとなくやらきゃいけないとぼんやりと思い続けることって意外と疲弊するですよね。 はっきりとこれをやらないと決めるとか、見ていないものを眼の前に出してみると意外に大したことなく、見えれば安心ということがあります。 ①はっきりしてないものを見えるようにして、②機械的に処理できるようにしておく、③やらないと決める、など簡単なことで解決できことがほとんどです。 感情労働という記事で書きました。 特にマルチタスクで頻繁に切り替えを繰り返すというのはミスをしてたいへんな状況になりやすく、危険だったりしますので、要注意です。 実体験で説得力がある、いい記事でした。 ありがとうございました👍

わーまさに！！まさに何もかもやりすぎてパンクしそうになっている私に刺さる記事でした😭 何事も優先順位ですね。 私も自分が本当に大切だと思っていること、重要なことを見直してみようと思います。 素敵な記事をありがとうございました！

帯状疱疹経験者の元保育士です… あれ…めちゃくちゃ痛いですよね…😱 無事回復されて良かったです。 優先順位を決めるって、本当に大事ですよね。 価値観マップ的な、人生の優先順位とか大きなことだけじゃなく、 「今現在の最優先」を洗い出すことも時には必要ですね😊

同じような体験をしたので、うんうんとうなずきながら読ませていただきました😊 私は、コロナ禍のリフォームと引越し、下の子の入園、上の子の卒園と入学が重なった時に帯状疱疹が出ました💦 幸いすぐに気づいたので、長引きませんでしたが、気力だけではなんともならない時ってありますよね😵‍💫 気持ちのゆとりが大事、ママの笑顔が子供には1番❗️ わかっているけど、そんなに上手くできないよなーと思っている毎日です😊 ゆりママさんも、私も、お互い、ブレーキもかけながら少しずつ進んでいけたらいいですね✨ 最近、力み気味でしたので、ふっと力が抜けました😊ありがとうございました💕

リベ活頑張りたい気持ち、すごい分かります😊楽しくて達成感もあって自分の自信になりますもんね！ でも休むことも大切ですよね。自分も時には立ち止まって考えるようにしたいと思います。ありがとうございました✨