- 投稿日：2025/08/07
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要約
リンパマッサージとリンパドレナージの違いをわかりやすく解説。目的別の選び方・効果・セルフケアの注意点まで徹底ガイドします。
「リンパマッサージとリンパドレナージって何が違うの？」
「むくみをとりたいけど、どっちを受ければいいの？」
こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。
実はこの2つ、見た目は似ていますが、目的・施術法・効果・必要な資格など、さまざまな違いがあります。
この記事では、そもそも「リンパとは何か」から始めて、リンパマッサージとリンパドレナージの違い、それぞれの特徴や効果、あなたに合った選び方までをわかりやすく解説します。
リンパとは？｜体内をめぐる“もうひとつの循環”
リンパは、リンパ液・リンパ管・リンパ節から成る、体内の老廃物を回収するネットワークです。血液と違い、リンパには心臓のようなポンプ機能がないため、筋肉の動きやマッサージによって流れが促されます。
主な役割は以下の2つです：
💡老廃物の排出（デトックス機能）
💡免疫機能のサポート（体を守る）
このリンパの流れが滞ると、むくみ・疲れ・肌荒れ・免疫低下など、さまざまな不調が現れやすくなります。
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