読書の効果

はじめに

みなさんは読書は好きですか？
私は今では大好きですが、少し前までまったく本を読んでいませんでした💦
中学生くらいまではまだ、本や漫画を読んでいましたが、高校生以降はバイトと遊びばかりの日々😅
就職してからも仕事ばかりして、本を読む習慣はなかったです。

しかし、子どもが生まれてから家にいることが多くなり、

「何か家でできる趣味はないかな」
「お金がかからず、子どもがいてもできることはないかな」

と考えるようになりました。

子どもに絵本を読んであげることが好きだったので、

「自分も本を読もう」
「母が本を読んでいる姿を子どもに見せよう」

などと思い、スキマ時間や電車での移動時間、寝る前に本を読むようにしました。

読書をするメリット

1️⃣ ストレス軽減効果（リラックス）

読書はわずか6分でストレスを約68％減らす効果があると報告されています。
脳が物語の世界に没頭することで、現実のストレスから一時的に解放されます。

2️⃣ 脳の老化予防

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