【Mac時短術】フリーズ時に使えるショートカットまとめ

先日、MacBook Airで画像サイズを変更しようとしたときのこと。
突然ファイルが固まってしまい、マウスポインターが例の「レインボーカーソル（ぐるぐる回る虹色のやつ）」に…。こうなるとイライラしますよね。

でも大丈夫！Macにはショートカットキーでサッと切り抜ける方法があります。今回は私が実際に試して助かった便利キーをご紹介します。

✅ まずはファイル／ウィンドウを閉じる

Command（⌘） + W
今開いているウィンドウやタブを閉じるときに使えます。
SafariやFinderだけでなく、多くのアプリで共通。

→ アクティブなウィンドウやタブを1つ閉じます。
→ 複数のファイルを開いている場合は、繰り返し押すことで全て閉じられます。

✅ アプリごと終了する

Command（⌘） + Q
アプリ全体を終了。
「開いているファイルをまとめて閉じたい！」というときにも便利です。

→ アプリをまるごと終了。
→ 開いているファイルやウィンドウも一緒に閉じられます。

✅ 完全に固まった場合（マウスも効かない）

Command（⌘） + Option（⌥） + Esc
「アプリケーションの強制終了」画面が開くので、固まったアプリを選んで終了できます。

→ 「アプリケーションの強制終了」ウィンドウが開きます。
→ フリーズしているアプリを選んで「強制終了」を実行。

✅ それでも動かない時（Mac本体が固まった場合）

Command（⌘） + Control + 電源ボタン
　または

Control + Option（⌥） + Shift + 電源ボタン

これでMac自体を「強制再起動」できます。

💡 予防と対策

不要なアプリは閉じておく

メモリ不足やストレージ空き容量をチェック

定期的なmacOSアップデート

まとめ

レインボーカーソルが出ても慌てず、
① ⌘＋W（閉じる） → ② ⌘＋Q（終了） → ③ ⌘＋⌥＋Esc（強制終了） → ④ 強制再起動
の流れで対応すれば、無駄な時間を減らし、効率的に作業を再開できます。