ビタミンCで人生変わる💪

1️⃣ はじめに

「仕事に行くのしんどいな〜😭」
「身体の調子が悪いな〜🤮」
という方はいませんか？


私もそのうちの１人でした。
少しでも元気に毎日過ごしたいと思ったところで、次の本に出会いました。

　　　　　　　（出典：amazon）

・ボディビルダー
・トレーナー(松坂大輔さんやダルビッシュ有さんを指導経験あり)
をされており、
「日本一サプリメントに詳しい」との呼び声もある、山本義徳さんの著書です。


今回は、こちらの本を読み、私が実践して効果のあったことを書こうと思います。
ちなみに今回は、特に効果が大きく、安価で簡単にサプリメントとして手に入りやすいビタミンCについてです。
ビタミンC、正直言って、最強です⭐️

2️⃣ ビタミンCで私はこう変わった😄

「風邪にはビタミンC！」というのは決まり文句のようですが、本当にその通りであり、他にもたくさんの効果があります。
以下にまとめていきます。

① 免疫強化

私は１年間に数えきれないくらい風邪をひき、インフルエンザにも毎年かかるような病弱体質でした。
３年ほど前からビタミンCのサプリを摂取するようになり、そこから一度も風邪をひかなくなりました。
多少無茶な生活をしても、体調を壊すことがありません。ビックリです！！

著書によると、感染症全般に幅広い効果があるようです。

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