- 投稿日：2025/09/03
- 更新日：2025/09/29
「ゴールドジム＝マッチョの巣窟」…そのイメージ、間違ってます
「ゴールドジムって、マッチョしかいないんでしょ？」「初心者が行ったら浮くよね…」
そんなイメージ、ありませんか？
正直、私もそう思っていました。
でも実際に行ってみたら、むしろ初心者にこそオススメしたいジムだったんです。
今回は、その理由を体験談を交えてお伝えします。
ゴールドジムに行って驚いた3つのこと
① 設備がどこよりも充実している
まず驚いたのは、設備の充実度。
「ここはフィットネスのテーマパークか？」と思うほど、マシンの種類が豊富。
胸、背中、脚…同じ部位でも複数のマシンがあるので、待ち時間もほぼゼロ。
初心者にとって「使いたいマシンが空いてない」というストレスがないのは大きなメリットです。
② スタッフが全員“本物”のトレーナー
皆さんのお近くにもあるかもしれない24時間営業系(エニタイム、ジョイフィット、フィットイージーなど)ジム。店舗数が多く、価格もお手頃でいいですよね。
しかし、スタッフはトレーナーでないどころかトレーニング未経験なんてことも珍しくありません。そもそも雇用契約上トレーナー業務は行えない方針の場合もあります(もちろん別途費用払えばパーソナルトレーニングを行えます)
でもゴールドジムは違います。
アルバイトを含め、BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト）の実技試験に合格している人しかいません。
つまり、質問すればプロレベルの答えが返ってくる。
実際、私もフォームに不安があってスタッフに聞いたら、無料で丁寧に教えてくれました。
「え、これパーソナルじゃないの？」ってレベルです。
③ マッチョは優しい（筋肉の妖精現る）
「マッチョ＝怖い」って思ってません？
実際は真逆。
私がマシンの前で困っていたとき、「筋肉の妖精（マッチョ）」がスッと現れて、「こうやって使うんだよ」って優しく教えてくれました。
この光景、個人経営(経営者の色が濃いため合う合わないが激しい)のジムを除きなかなか見ません。
初心者にとって神サポートがある
ゴールドジムには、6回無料の初心者講習があります。
しかも、正規会員じゃなくても受講OK。
内容は、チェストプレスやラットプルダウン、レッグプレスといった基本マシンの使い方からスタート。
毎日複数回開催されていて、タイミングによっては1人だけの参加＝実質パーソナルになることも。
これ、他のジムだと有料レベルのサービスです。
会費だけ見れば「ちょっと高いかな？」と思うかもしれませんが、
このサポート込みならむしろコスパ最強じゃないでしょうか。
「怖い」「敷居が高い」イメージをぶっ壊す
確かに、店舗によってはマッチョ率が高いところもあります。東京だと店舗名に東西南北がついているとことか(イースト東京、ウエスト東京、サウス東京、ノース東京)
でも、彼らは基本的に自分のトレーニングに集中しているので、初心者をジロジロ見る暇なんてありません。
むしろ、トレーナーはかえって暇になりがちなので、初心者が質問すれば喜んで教えてくれます。
そして何より、老若男女が普通にいます。
私が通っている店舗(練馬高野台、府中、立川)でも、シニア世代や女性の方がたくさんトレーニングしています。
「ゴールドジム＝マッチョだけ」なんて完全に誤解です。
結論：ゴールドジムは“初心者の楽園”だった
・設備は圧倒的に充実
・スタッフは全員トレーナー
・6回無料の初心者講習あり
・マッチョは優しい
これだけ揃っていて、会費はむしろ安いと感じます。
「ジムに興味はあるけど一歩踏み出せない…」
そんなあなたにこそ、ゴールドジムをオススメします。
怖がらなくて大丈夫。筋肉の妖精たちが、あなたを待っています。
最後に宣伝させてください！
ゴールドジムは非会員の場合の都度利用は3000円ほどします。これを事実上の株主優待で半額以下に抑えることができます。一度法人会員になってしまえば永年継続なので週1回利用でも1年程度で購入金額相当の元がとれます。
とはいえ、一人でジムに行くのは勇気がいる。そんな方向けに一緒にジムに行くサービス出品しています。
