ネガティブなことばかり考えてしまうあなたへ 〜最悪の想定と、そこから始まる「認める力」〜

こんにちは、たいほーです。

今日は「ネガティブなことばかり考えてしまうとき、どうすればいいか」というテーマでお話ししたいと思います。
僕自身、長い間「もしこうなったらどうしよう」「失敗したら終わりだ」と、ありとあらゆる“最悪の想定”をしてしまうクセに悩まされてきました。

もしかしたら、あなたも同じように悩んでいるかもしれません。
だからこそ、僕の体験談を交えて、心に寄り添いながらお伝えしたいと思います。

ネガティブな想定で頭がいっぱいだった日々

以前の僕は、とにかく「最悪なシナリオ」を考えては不安に押しつぶされていました。

人に嫌われたら、もう終わりだ。

会社を辞めたら、生活が成り立たなくなる。

副業で失敗したら、借金を抱えるかもしれない。

こういう想像が頭から離れず、何もしていないのに疲れてしまう。
夜眠れなくなったり、朝から気分が沈んで動けなくなったり…。

今思えば「まだ起きてもいないこと」を、まるで現実のように感じてしまっていたんです。

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