娘が生まれて気づいたこと｜育児・筋トレ・自己管理で前向きに生きる日々

娘が生まれてからの変化と気づき

娘が生まれてからというもの、生活は一変しました。

悩みも増えましたが、それ以上に「何より可愛い！」──これに尽きます。

泣いたり笑ったり、一緒に過ごす時間は本当に宝物です。

ただ同時に、睡眠や行動など、あらゆることに影響が出るのも事実。

「もっとお金を稼いでからの方が余裕ができるだろうな」と思う瞬間もありますが、今さら言っても仕方がありません。

だからこそ 今の現状を楽しみながら、稼ぐ力を伸ばしていきたい と感じています。

娘と一緒に筋トレライフ

最近ハマっているのが「娘を使った筋トレ」です（笑）。

遊びながら鍛えられるので一石二鳥！

・胸トレ：寝転がりながら両手で支える

・上腕二頭筋：腕に抱えて上下に動かす

・背筋：下から抱き上げるようにしてトレーニング

・足トレ：肩車をしながらスクワット

娘もキャッキャと喜んでくれるので、親子の時間としても最高です。

自己管理能力の大切さ

子どもができてから痛感しているのが 「自己管理能力の重要性」。

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