- 投稿日：2025/09/16
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要約
怒りは悪ではなく、時に行動の原動力となる大切な感情です。ただし長く引きずったり、周囲に伝染させてしまうと、自分も人間関係も消耗してしまいます。大切なのは「怒りを責めない」「俯瞰して捉える」「行動の方向性を選ぶ」こと。怒りを抑えるのではなく、未来を切り開くエネルギーに変えましょう。
はじめに
皆さんは「怒り」という感情に対して、どんなイメージを持っていますか？
「怒るなんて大人げない」
「怒りを出すと人間関係が壊れる」
「できれば感じたくない、恥ずかしい感情」
もしかすると、そんな風に「怒り＝悪いもの」と思っていませんか？
僕自身もずっとそうでした。
職場でイライラしたり、家庭でムッとしてしまったとき、「こんな自分は未熟だ」「人間力が足りない」と自己嫌悪に陥ることが多かったんです。
でも、あるとき気づきました。
怒りは決して悪ではない。むしろ、自分を前に進めるための大切なサインであり、エネルギーになり得る。
ただし、その扱い方を間違えると、自分も周囲も消耗させてしまう――。
今日はそんな「怒り」との付き合い方について、僕自身の体験も交えながらお話しします。
怒りがもたらすもの
怒りは行動の原動力になる
思い返してみると、僕が大きな決断をしたときの裏側には、必ず「怒り」がありました。
「もうこんな扱いはされたくない」
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