それ、物忘れじゃなくてキャパオーバーかもしれません～ストレスとマルチタスクに押しつぶされる前に～

ほんおーさん、いつも丁寧に読んでくださってありがとうございます 脳がパンクして体調を崩されたとのこと、本当に大変でしたね…。 マルチタスクって、気づかないうちにエネルギーを消耗していて、頭の中が常にフル稼働になってしまいますよね。 そんな中で「一旦昼寝して冷ます」「タスクを整理する」という対応、とても素晴らしいと思います。 ちゃんと自分の状態を観察して、リセットする力があるって、まさに“やさしいセルフマネジメント”ですね☕️ IT機器に囲まれる日常の中で、ほんおーさんのように意識的に“オフ”をつくれることは、今の時代の大切なスキルだと思います。 どうかこれからも、ご自身のペースをいちばん大切にしてくださいね

フィーカさん、本当に優しい方ですね🌷 マルチタスクをこなしていた頃の自分を思い出すと、「できていること」が満足や安心の証だった、という感覚、とてもわかります。 でも、それが少しずつ難しくなってきたのは、心と身体が「もう少し休ませて」と教えてくれていたサインだったのかもしれませんね。 キャパオーバーって、決して“弱さ”ではなく、“自分のちょうどいいペースを見つける途中”なんだと思います。 頑張り屋さんほど気づきにくいけれど、無理を手放す勇気こそ、ほんとうの強さですね 今のフィーカさんのように、「適応できる範囲でやることも大事」と気づけること、それがまさに、心の成熟の証だと思います☺️

わかります…その感覚、とてもよくわかります。 「名前が出てこない」「あれ、何をしようとしてたんだっけ？」っていうのも、実は“脳のSOSサイン”なんだと思います。 頑張り屋さんほど気づかないうちにキャパオーバーになっていて、頭がオーバーヒートした結果、思い出す余力がなくなってしまうんです。 でも、ちゃんと気づいて「休もう」と思えたことが本当に素晴らしいです。 ゴロゴロするのは怠けじゃなくて、“次に進むためのエネルギーをためる時間”なんですよね。 どうか安心して、「何もしない日」も“ちゃんと前に進んでいる時間”だと思ってください。