【冬季うつ病の症状⛄️】日照時間が少ない秋から冬に元気がなくなる【季節性感情障害🌀】

はじめに：冬季うつ病（季節性感情障害）とは

みなさまこんにちは！
元薬剤師💊で現在FIRE生活中📚の「のり」と申します👏

私は30代前半で目標資産を達成し、
現在はLean FIRE生活をしています。
※薬剤師（→本社管理職）と薬局運営で元本を作り、インデックス投資のみで増やしました。

前回の記事で「冬季うつ病（季節性感情障害）の概要」についてまとめました。
※一部抜粋して記載します

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冬季うつ病（季節性感情障害）について
　①夏至と冬至の日照時間の差
　→冬至は夏至よりも約５時間も日照時間が短い（33％オフ）
　②日本海側の冬は地獄（鉛色の空）
　→「曇り続きの天気予報」を見るだけでさらに滅入る
　③しばしば躁鬱病（双極性障害）と併存する
　→冬季うつ病は季節で気分にムラがあり、躁状態を伴うこともある

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秋から冬に元気がなくなる人は、
日照時間が少ない影響かもしれません。

夏が終わり、
元気がなくなってきている人は要注意です。

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