愛される人は、感情を押しつけない 〜アサーションで関係をやさしく育てる〜

はじめに

恋愛や人間関係で、つい「なんで分かってくれないの？」と思ったことはありませんか？

私はつい子ども達にやってしまいがちです・・・。
しかし、感情を相手にぶつけてしまうと、逆に心の距離が広がってしまうことがあります。

心理学では、相手に押し付けられたと感じると反発する現象を「心理的リアクタンス」と呼びます。
つまり、感情を押しつけることは、愛を伝えるどころか、関係をこじらせる原因になってしまうのです🌀

アサーションとは？

アサーション（自己表現）とは、

攻撃的でもなく、受け身でもない、適切な自己表現ができることがポイントです。

実践例

✕「なんでそんなことするの？」

〇「私はこう感じた。こうしてもらえると嬉しいな」

この小さな言い換えだけで、関係は“戦い”から“対話”に変わります☺

恋愛以外でも使える

アサーションは恋愛だけでなく、家族関係や職場でも応用できます👍
看護師として、また一人の女性として多くの人間関係を見てきた経験からも、
愛される人ほど、感情を押しつけず、丁寧に伝える勇気を持っていると感じます☺

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