“優しすぎて疲れる人”の脳内では何が起きてる？

“優しすぎて疲れる人”の脳内では何が起きてる？

はじめに

人に気を遣いすぎて、ぐったりしてしまう💦
断る勇気がほしいけど、結局引き受けてしまう😞

そんな自分に、「優しすぎるからダメなんだ」と落ち込む必要はありません！
実は、あなたの“疲れ”は脳の仕組みが関係している場合があるのです💡

脳の仕組みを知ろう

人の感情に敏感な人、共感性が高い人ほど、
脳の「共感ネットワーク」と呼ばれる領域（内側前頭前野・島皮質）が活発に働きます🧠

ここが働くと、他人の痛みやストレスを自分の痛みとして感じやすくなるのです。

つまり、あなたの疲れは「優しさの副作用」であり、弱さではありません。

科学的エビデンス

研究によると、共感性が高い人の脳は。他人の痛みを自分の痛みとして処理する傾向があります。

この働きが強いほど、疲れやストレスを感じやすくなることも分かっています。

優しすぎて疲れる人のための【脳を守る3つの対策】

1️⃣ 一呼吸ルール
助けたいと思った瞬間に3秒深呼吸。
反射的な「YES」を止めるだけで、脳の負荷が軽くなります。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）