「続かない」を卒業！“記録と仲間”で習慣を続ける方法

こんにちは、ミニ丸尾です。
今回は、これまでの「目標設定」「時間管理術」に続いて、３つめのテーマ──習慣術についてお話しします！！

「やる気はあるのに続かない…」
「三日坊主で終わってしまう…」
そんなことありませんか？

私も同じでした。
でも、田中渓さん流の考え方を取り入れ、“記録”と“仲間”の力を使ったことで、継続できる自分に変わったんです。

この記事では、

・習慣が続かない原因
・記録と仲間を使った習慣化のコツ
・すぐに始められる３ステップ
を、わかりやすく紹介します。

記事を読んで頂ければ、「自分には継続力がない…」という思い込みを手放すヒントがきっと見浸かるはずです☺

習慣が続かなかった私の過去

以前の私は「気合と根性で続けるタイプ」でした。

朝活
筋トレ
読書
勉強
副業
・・・・・

最初の３日はモチベーションが高くても、一週間も経つと「今日はいいか…」とサボり癖が出る。
そしてまた元通り。

「自分は継続力がないんだ…」と落ち込む日々。
でも今思えば、仕組みがなかっただけなんです。

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