月曜の朝、心が重くなるあなたへ〜繊細さんが日曜夜に不安になる本当の理由〜

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要約

日曜夜の不安、月曜朝のストレスは、繊細さんにとって自然な反応です。週末で整えた心を、月曜の社会リズムに戻すだけでも大変。まずは「感じすぎる自分」を責めずに認めてください。感受性は弱さではなく、共感力という強みです。心を整えることは、仕事と収入の安定にもつながります。

日曜の夜。
時計が21時を過ぎたころ、胸の奥が少しずつ重くなってくる。

「明日からまた仕事か……」
「ちゃんと切り替えられるかな……」

そんなふうに、ぼんやりとした不安が波のように押し寄せてくること、ありませんか？

僕もずっとそうでした。

金曜の夜までは元気でも、土日が終わるころになると、急に現実が戻ってくる感覚。

何か悪いことが起きたわけじゃないのに、体のどこかが“月曜モード”に反応してしまう。

特に繊細さんにとって、週末は「人の影響から離れて自分を取り戻す時間」。
だからこそ、月曜の朝に社会のリズムへ戻ることは、心に負荷がかかるのです。

月曜の朝、出勤や通学の時間になると、さらにストレスのピークを迎えます。

職場や学校の空気、同僚や上司のテンション、週末の出来事――。

繊細さんは、こうした「人の変化」にとても敏感です。

🌼週末をリフレッシュして明るくなっている人
🌼疲れが残っていてピリピリしている人
🌼家族や恋人とのトラブルを引きずっている人

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