自分の“遊び心”を思い出す５つの質問

はじめに

昨日のテーマ「Playfulness｜大人が“遊び心”を取り戻すと、仕事がうまくいく理由」の続編です。

今回は、読むだけでなく“参加できる”ミッション付き投稿です🌿

心理学者プロイヤー博士の研究によると、
遊び心のある人は「物事を軽やかにとらえ、楽しさを自ら生み出す力」に長けているそうです。
この５つの質問は、そんな“軽やかさ”を日常で取り戻すための小さな実験。

さっそく、やっていきましょう！

① いつ、時間を忘れるほど夢中になった？

気づけば笑っていた、集中していた――そんな瞬間を思い出してみてください。

💡ミッション： 今日10分だけ“夢中の時間”をつくる。
スマホを置いて、手や心が動くことをしてみよう。
「え？これだけでこんなに楽しいの？」って思えるかも。

② 最近、「こうしなきゃ」を手放したのはどんな時？

完璧を少しゆるめて「ま、いっか」と思えたとき。

💡ミッション： わざと完璧を崩してみよう。
ズレた盛り付け、変な絵文字、少しの脱線。
その“ゆるみ”にこそ、笑いと発見があります。

③ 最近、誰かと笑い合ったのはどんな場面？

笑いは“今この瞬間”を楽しむ感覚の入り口。

💡ミッション： 誰かに「小さな笑い話」を一つシェアしてみよう。
あなたの中にも、もう一度笑いが芽吹きます。

④ 子どもの頃、何をしている時がいちばん楽しかった？

ルールのない遊び、空想、ものづくり。
その中に、今の仕事や生き方のヒントがあります。

💡ミッション： あの頃の“遊び”を１ミリだけ復活させてみよう。
描く・作る・聴く・眺める。
子ども時代のエネルギーが、今の自分をそっと後押しします。

⑤ 今いる場所を、もっと楽しくするには？

日常の中に、ひとつ小さな遊びを加えるなら――？

💡ミッション： 今日、世界に“ひとつの遊び”を仕掛けてみよう。
机の上に小さな花、メールに絵文字、ポスターに秘密のメッセージ。
気づく人がいたら、その瞬間から世界がちょっと楽しくなります。

おわりに

遊び心は、特別な才能じゃない。

「日常をおもしろがる姿勢」そのもの。

今日の５つの質問のうち、ひとつでもピンと来たら、
ぜひコメントで「やってみたミッション」をシェアしてみてください🌈
みんなの“プレイフルな実験”が、この場所をもっと面白くします。