風邪を引いてわかった健康の大切さ

おそらくの原因

11月上旬、寝るときに、気温が低いだけなのか、乾燥してるのか、両方なのか、わからなかったけどなんか鼻と口の間の粘膜みたいなところがカサカサ？ヒリヒリ？しそう。

マスクする？めんどくさいから朝にあったかいお茶の湯気を吸おう。スチーマーのようだ！と思いきや朝になってもめんどくさくてやらない。

これを3~4日続けると朝、なんかおかしい。絶対やばい。もうやだ～なんなんだよ。

まだ軽い段階でやっといたほうがいいこと

歯磨き！！

夜、きつくて歯磨きができなかった。朝とか、まだ軽い時に歯を磨いといてよかった。

ストレッチ！（踊っちゃダメよ）

午前中まではストレッチをする余裕があった。だから顔のリンパマッサージとかした。

ケーポップダンスを激ゆるで踊ってしまった。なんか動きたくて。やめといたほうがよさそう(*^^*)

本格的なキツさ

午後から、熱があって暑いのに寒気がする。毛布をどかしたいのにどかしたら寒い。なんなんだよ。

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