【医師監修】血糖値を安定させる方法【Piroの健康相談】

血糖値ってなに？

　血糖値はその名の通り、「血液中の糖の値」のことです。

　動物は食事を摂取し、血液中に取り込み、それをエネルギーとして活用して生命活動を行っております。エネルギーには主な栄養素として、タンパク質・脂質・糖質と呼ばれる3大要素があります。

　糖質は3大栄養素の1つであり、筋肉を動かしたり、脳を働かせたりするのに必要不可欠なものです。糖質を摂らなすぎるのもよくありませんが、今の日本は恵まれた環境にあり、摂りすぎる方が多いのが現状です。

血糖値が高いとどうなるの？

糖尿病とは？

　「”血糖値が高い”状態が”長く続いた”状態」のことを糖尿病と言います。糖尿病は誰しも聞いたことがある病気でしょう。では、糖尿病になると、具体的に何がいけないのでしょう。

　一般的に糖尿病はよほど重度かつ罹病期間が長くない限り、症状はありません。長い時間をかけて、徐々に体を蝕んで行くのです。

　主に糖尿病は血管へダメージを蓄積します。大きな血管がダメージを受けると、脳梗塞や心筋梗塞、足の動脈が詰まって腐ってしまう等が起こります。小さな血管がダメージを受けると、眼が見えなくなる、腎臓が悪くなる、神経がやられてしびれ症状が出るといった症状が現れます。

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