手足が冷たい冷え性のあなたへ。今日から意識したい“内側ぽかぽか習慣”

良かったです。これからどんどん寒くなるので、体の内側の暖房、活用していきましょう。寒い朝も全速力で走ると、ぽっかぽか！まー、なかなかそこまでできないですが、意識的に身体を使っていきましょう。

これからの季節はたいへんですよね。セルフおしくらまんじゅうは、特におすすめですので、是非試してみてください。思いっきりやるとなかなかきついですが、自分の中に熱が灯るを感じられると思います。

ありがとうございます。仕組みを理解しておくと意識がむいて、意識が向くと生活が変わっていきます。日々の小さな積み重ねは人生を変える力があるはず！寒い日が続きますのでお身体お大事にされてください。

レビューありがとうございます。冷え性対策、色々やれることはありますが、一番土台となる部分のお話でした。ベースをきちんと押さえておくことで、さまざまな取り組みも結果につながりやすくなるかと思います。寒さの本番はこれからなので、ぜひお身体お大事にお過ごしくださいませ。