- 投稿日：2025/12/09
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要約
集中力は「時間の長さ」ではなく、「自分のリズム」を知ることから始まります。繊細さんは環境や気分の影響を深く受けるため、集中できる瞬間も、できない瞬間も人一倍はっきりしています。大切なのは自分を責めることではなく、どんな条件なら集中できるのかを丁寧に見つけていくことです。
リベシティで活動していると、
「もっと頑張らなきゃ」
「時間をもっと使わなきゃ」
「集中しないといけないのに…」
こう自分を追い込んでしまう繊細さんを、何度も何度も見てきました。
そして、正直に言うと…
僕自身もずっとそうでした。
“時間をかける＝成果が出る”
その思い込みのせいで、焦って、できなくて、自分を責めて。
「今日もできなかった」と眠る前に落ち込む日もありました。
でも、ある時ふと気づいたんです。
■ 時間じゃなくて「集中できる瞬間」が勝負だった
僕はHSS型HSPで、集中力に波があります。
でも、波があるからこそ、
「集中している時の爆発力がすごい」
というのも事実でした。
だけど、僕はその力をずっと活かせてなかったんです。
なぜかというと…
“いつでも集中できるはずだ” と勘違いしていたから。
これは繊細さんあるあるなんですが、
「みんなできてるし、自分もできるはず」
「時間さえ取れば、なんとかなる」
と、環境も体調も無視してしまうんですよね。
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