あわあわしない、快適プロテインライフ✨

早速ですが、プロテイン 飲んでますか？

飲まれている方はもちろん、これから飲もうかなという方にも是非知ってほしいことをお伝えする投稿です(*‘∀‘)

大事なのは振り方じゃなかった…( ;∀;)

プロテインの利用開始は数か月前。

初心者の私は人のおススメするプロテインパウダーからスタートしました。

でも...飲みにくいんですよねぇ( ﾉД`)

味かな…？泡かな…？

何が自分に合わないのか一つずつ消去法で試していこう。と、とりあえず私好みのイチゴミルクに変えてみました。

あとは泡！

味は好みのはずなのに、口の中が泡だらけ(@_@)飲みにくいのでネット検索し有名どころのサイトを見漁ったところ…

・激しくシェイクしない（低速で短時間/ゆっくり混ぜる）

・水平に回して混ぜる

・先に水や牛乳を入れてから後からプロテインを加える

・作った後しばらく冷蔵庫に置いて泡を落ち着かせる

・泡立ちの少ない商品（カゼインや植物性など）に変える

私はこれらを全部試みましたo(・ω・)o

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